Superman

De Superman is een gemiddeld intensieve oefening die je onderrug en core versterkt door ze te isoleren middels het opheffen van je armen en benen. Zoals de naam al aangeeft brengt deze oefening je in een positie waarin Superman worden nagedaan terwijl hij vliegt. Deze oefening correct en veilig doen is eenvoudig en vereist niets meer dan je lichaam en de vloer.

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.