Squat

Een Squat is een kniebuiging, meestal met extra weerstand zoals van een barbell. De Engelse term squat wordt wereldwijd gebruikt, vooral in de krachtsportwereld. De squat staat vooral bekend als oefening voor je bilspieren, maar ook voor sterke bovenbenen is het een goede oefening. 

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.