Sit Ups

De ‘Sit up’ valt onder de krachttraining en wordt gewoonlijk uitgevoerd met het oog op de versterking van de buikspieren. Men gaat eerst met de rug op de grond liggen, meestal met de armen over de borst of achter het hoofd en de knieën gebogen. Vervolgens heft men zowel de bovenste als onderste wervels van de vloer tot boven de billen.

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.