Push Ups

Push Ups, opdrukken in goed Nederlands, is de moeder aller lichaamsgewicht oefeningen. Je kunt ‘m overal en altijd doen en spreekt er tal van spiergroepen mee aan. Het kost veel kracht om een goede push-up te doen, daarom is het aantal push-ups dat je kunt doen ook een goede graadmeter van je conditie.

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.