Planking

Planking is een isometrische oefening vooral gericht op de rechte buikspieren de dwarse buikspier en de diepliggende rugspieren. Een Isometrische oefening betekent dat de spieren zich aanspannen zonder dat er beweging plaatsvindt. Een geweldige oefening om de buikspieren te trainen. 

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.