Jumping Jacks

Jumping Jacks zijn misschien wel de bekendste cardio-oefeningen. In een relatief korte tijd kun je je hartslag behoorlijk versnellen. Cardio is ontzettend belangrijk voor iedereen die wilt afvallen of die fitter wil worden. Krijg meer energie door regelmatig cardio te doen.

Klik hier voor een overzicht van alle instructievideo’s van FysioCity.